История программы
В 1959 году, когда вред курения ещё не был научно доказан, доктор Дж. Уэйн МакФарланд и священник Элман Дж. Фолкенберг разработали уникальную на то время и оказавшуюся эффективной программу под названием «Пятидневный план отказа от курения». Этот план имел хороший успех, многие из его концепций широко используются до сих пор.
В начале 1980-х план был обновлён и улучшен, превратившись в программу с новым название «Дышите свободно». Были позаимствованы многие практические элементы из прежнего опыта, но данные новых исследований в области поведенческих, социологических и медицинских наук, проведенные с 1959 года, ясно указывали, что пятидневный план нуждается в пересмотре. Пересмотренная программа была готова в 1984 году и начала широко проводиться.
В 1988 году программа была оценена и протестирована медицинскими специалистами, был внесен целый ряд изменений, необходимых для дальнейшего повышения ее долгосрочного успеха. Эта работа была завершена в 1991 году. К этому времени новая редакция программы была опробована в полевых условиях, а данные материалов откорректированы.
Предлагаемая здесь версия программы помощи бросающим - русская, её отдельные разделы также расширены, доработаны и адаптированы с учётом имевшего широкий успех австралийского варианта версии программы «Бросай сейчас», а также публикаций российских авторов и актуальных статистических данных.
Начиная с 1959 года уже более 20 миллионов курильщиков из разных стран смогли бросить курить благодаря данной программе. С 1994 года программа успешно проводится на территории стран СНГ, и многие жители наших стран за прошедшие годы также смогли с удовольствием сказать: «Я выбираю жизнь без курения».
Сегодня, благодаря широкому распространению интернет-технологий, эта программа стала доступна для любого человека по всему миру в онлайн-варианте. Освободиться от табачной зависимости теперь стало ещё проще и доступнее каждому, кому нужна помощь в этом вопросе.